Консультация для родителей "Роль семьи в формировании здорового образа жизни". Воспитатель Гуляева И.Ю.
Сообщение для родителей "Упрямство и капризы". Воспитатель Пенькова Е.А.
|
Уважаемые родители!
Доводим до вашего сведения общероссийский номер службы детского телефона доверия
8-800-2000-122
Здесь вам помогут решить возникшие психологические проблемы, проведут бесплатное консутирование.
|
Консультация для родителей детей младшего дошкольного возраста "Профилактика и коррекция плоскостопия у детей дошкольного возраста"
Консультация для родителей детей младшего дошкольного возраста "Жизнь по правилам: с добрым утром!"
Консультация для родителей детей младшего дошкольного возраста "Надёжный щит против болезней"
Советы родителям для начала ведения здорового образа жизни
Личный пример является важнейшим фактором. Недаром говорят: «Ребенок учится тому, что видит у себя в дому». Формировать отношение ребенка к здоровому образу жизни немыслимо без активного участия в этом процессе педагогов, всего персонала детского сада и непосредственного участия родителей.
7 апреля во всем мире отмечается День здоровья. Если вы еще не начали вести здоровый образ жизни, то самое время этим заняться.
Здоровый образ жизни — это не так страшно и скучно, как кажется. Да, от чего-то вам придется отказаться, но приобретаете вы еще больше. Отказавшись от вредной еды и малоподвижного образа жизни, вы улучшаете свое здоровье, поднимаете себе настроение и становитесь успешнее.
Цель проста — не убедить вас в пользе здорового образа жизни (Вы — не маленькие дети, поэтому сами решайте, что для вас лучше, а рассказать о том, как начать здоровый образ жизни.
1. Примите решение. Да-да, это первый шаг к здоровому образу жизни. Решите для себя, что вы хотите получить от здорового образа жизни (похудеть, улучшить самочувствие, производительность, эффективность и т. Д.) и поставьте для себя цель добиться этого.
2. Составьте список плохих привычек, которые мешают здоровому образу жизни и от которых нужно избавиться. Какую бы хорошую цель вы себе не поставили, если вы будете продолжать курить или употреблять алкоголь, то здоровым такой образ жизни никак нельзя назвать. Соответственно, и положительных результатов ждать не приходится.
3. Разработайте план. В зависимости от ваших целей и желаемых результатов подробно распишите, что именно вы будете делать. Только не пытайтесь внедрить все за одну неделю! Так вы быстро устанете и разочаруетесь. Начинайте внедрять не более одной привычки в неделю. Например, на этой неделе вы нормализуете сон: ложитесь спать в одно время и спите не менее 7-8 часов. На следующей неделе вы начинаете заниматься физическими упражнениями и т. Д.
4. Воспользуйтесь силой воли и начните здоровый образ жизни. Просто сделайте это!
Воспитатель Кузнецова Т.Н.
Памятка для родителей по формированию здорового образа жизни своих детей
Новый день начинайте с улыбки и утренней разминки.
Соблюдайте режим дня.
Помните: лучше умная книга, чем бесцельный просмотр телевизора.
Любите своего ребенка, он ваш. Уважайте членов своей семьи, они - попутчики на вашем пути.
Обнимать ребенка следует не менее четырех раз в день, а лучше 8 раз.
Положительное отношение к себе - основа психологического выживания.
Не бывает плохих детей, бывают плохие поступки.
Личный приме по ЗОЖ - лучше всякой морали.
Используйте естественные факторы закаливания - солнце, воздух и воду.
Помните: простая пища полезнее для здоровья, чем искусные яства.
Лучший вид отдыха - прогулка с семьей на свежем воздухе, лучшее развлечение для ребенка - совместная игра с родителями.
Воспитатель Кузнецова Т.Н.
|
